Ik help je graag om je grenzen te verleggen en te ontdekken waar jij toe in staat bent, zodat je de beste versie (ofwel echte versie) van jezelf kunt worden en van betekenis kunt zijn voor de mensen in je omgeving.
Jij kan veranderen. Ik wil je helpen.
Ik geloof dat jij als man gemaakt bent om van de wereld een betere plek te maken—en misschien zelfs een stukje hemel op aarde te brengen. Helaas, en dat zul je wel herkennen, kan er in het dagelijks leven van alles gebeuren wat je ervan weerhoudt om deze beste versie van jezelf te zijn.
- Je hebt grootste plannen en diepe verlangens, maar iets van binnen houd je tegen.
- Je hebt last van angsten, zorgen of twijfels.
- Je hebt last van uitstelgedrag.
- Je bent snel ongeduldig, gefrustreerd of boos.
- Je hebt moeite met prioriteiten stellen, keuzes maken of beslissingen nemen.
- Je staat niet in contact met je lichaam of je vindt het moeilijk om emoties te uiten.
- Je hebt moeite met grenzen aangeven of behoeften kenbaar te maken.
- Je weet niet goed wie je bent, wat je kunt, wat je wilt en wat je belangrijk vindt.
- Je bent op zoek naar een andere baan, wil gezonder leven of een fijnere man zijn voor je partner.
Je wilt het graag anders, maar het lukt je niet zelf om niet om oude patronen te doorbreken. Gedachten die je belemmeren. Gevoelens waar je niks mee kan. Gewoontes die je in de weg zitten.
Als coach wil ik je hierbij helpen, door samen met jou op zoek te gaan naar wat hier onder ligt of achter zit en vervolgens te kijken welke concrete stappen jij kunt zetten om dichter bij de echte versie van jezelf te komen. Oftewel: de beste versie van jezelf.
Ook voor jou ligt dat binnen handbereik. Soms heb je alleen een luisterend oor, een duwtje in de rug of een beetje bemoediging nodig.
Neem contact op voor meer informatie. Of maak meteen een afspraak.
Praktische informatie
Hoelang duurt een sessie? En wat kost het?
Een coachsessie duurt zestig minuten.
In 2025/2026 heb ik ruimte voor een aantal coachees die gebruik kunnen maken van een opleidingstarief van €35 per sessie.
Een reguliere coachsessie kost €75.
Met wat voor soort hulpvraag kan ik bij je terecht?
In principe kun je met elke vraag bij me terecht, zolang je lijdensdruk niet te groot is (in dat geval is therapie waarschijnlijk een betere optie). Hier zou ik je bij kunnen helpen:
- Je vindt het lastig om de vele uitdagende mannelijke rollen te combineren.
- Je wilt iets nieuws proberen, maar wordt geplaagd door twijfels, onzekerheid en zorgen.
- Je wilt van je slechte gewoontes af. Zoals uitstelgedrag, ongezond eten, drinken.
- Je vindt het moeilijk om naar je waarden te leven of weet niet wat ze zijn.
- Je wilt achterhalen wat jou uniek maakt en wat je kwaliteiten zijn.
- Je hebt moeite met het uiten van je gevoelens en wil graag meer in contact met je lichaam komen.
- Je bent op zoek naar een andere baan, wil gezonder leven of een fijnere man zijn voor je partner.
Hoe ga je te werk? Hoe ziet een coachtraject eruit?
In de basis is elk traject uniek en afhankelijk van jouw wensen, maar globaal ziet het er zo uit.
We beginnen met een intake: Wie ben je? Waar loop je tegenaan? Hoe ga je daar mee om? Welke invloed heeft dat op je leven? En wat zou je graag anders willen? Op basis daarvan formuleren we samen een concreet doel, waar jij naartoe kunt werken. Dat kan iets groots zijn, maar ook iets heel kleins. Zolang het voor jou maar betekenis heeft.
Ook kijken we of er een klik is, zodat we zo goed mogelijk kunnen samenwerken. Na het intakegesprek geef ik je de ruimte om daar een paar dagen over na te denken. Voelt het nog steeds goed, dan doe ik een voorstel voor een coachingstraject dat aansluit bij jouw wensen en behoeften en de doelen die we hebben gesteld.
In de sessies die volgen gaan we aan de slag met jouw doel. Tussentijds reflecteren we op de stappen die je hebt gemaakt. Wat gaat goed? Wat kan beter? Is dit de juiste richting? Moeten we bijsturen? Wat heb je tot nu toe bereikt? Wat heb je over jezelf geleerd? Waar gaat al goed en waar loop je nog tegenaan?
Na een aantal gesprekken, als jij tevreden bent over het resultaat, ronden we het traject af. In een laatste sessie kijken we terug op waar je vandaan komt en waar je nu staat, zodat je met de nieuw opgedane kennis, inzichten en vaardigheden jouw weg kunt vervolgen.
Alle gesprekken vinden plaats in een coachruimte op locatie in Zwolle.
Welke opleiding volg je?
In januari 2025 ben ik begonnen aan de Coach- en Counselor Opleiding aan de Groundwork Academy. Daar leer ik aan de hand van verschillende modellen en met veel oefenen om me het coachvak eigen te maken, zodat ik mensen kan begeleiden richting een stukje heelwording en integratie. Daarnaast heb ik meerdere (HBO)opleidingen en cursussen afgerond, waaronder Beginnen met leidinggeven en Coachend leidinggeven.
Waarom ben jij de aangewezen persoon om mij te helpen?
Het eerlijke antwoord is dat we dit samen pas tijdens het intakegesprek en gaandeweg het traject zullen gaan ontdekken, maar ik kan je wel iets meer over mezelf vertellen, zodat je dit kunt meenemen in je overweging:
- Ik ben betrokken, luister aandachtig, stel vragen en probeer mee te denken, zonder een oordeel te vellen, met het doel om jou echt te zien en te begrijpen.
- Ik daag mezelf en anderen uit om grenzen te verleggen en nieuwe dingen te leren.
- Ik bekijk zaken graag vanuit meerdere perspectieven.
- Ik spreek vanuit mijn hart en laat me raken door wat jij vertelt.
- Ik denk goed over dingen na, maak bewuste keuzes en ga daar met gedrevenheid voor.
- Ik leg ideeën, concepten en theorieën op een heldere en overzichtelijke manier uit.
Al zolang als ik me kan herinneren help ik mensen om grenzen te verleggen en te ontdekken waar ze toe in staat zijn. Ik geniet er namelijk enorm van wanneer mensen iets nieuws over zichzelf leren en iets doen waarvan ze het niet voor mogelijk hadden gehouden. Het vertrouwen dat hieruit ontspringt, gaat een enorme kracht vanuit.
Daarnaast heb ik als leidinggevende coachsgesprekken gevoerd, waarin ik teamgenoten een luisterend oor biedt en hen help om tot nieuwe inzichten te komen. Als vrijwilliger bij 4M, waar ik onder andere als coach meedraai tijdens het Couples Experience weekend, doe ik hetzelfde.
Ik heb altijd al interesse gehad in zelfontwikkeling en een ware studie gemaakt van de (mannelijke) psyche. Ook heb ik meerdere mannenweekenden meegemaakt en zelf de helende kracht van coaching mogen ervaren.
Maar het allerbelangrijkste is misschien wel dat ik jou als mens en als man beter wil leren kennen en graag een stukje met je oploop.
Meer weten? Hier vind je meer informatie over mij.
Wat als ik een klacht heb of wil stoppen?
We hopen natuurlijk allebei dat dit niet gaat gebeuren, maar als je ontevreden bent over het traject of je niet veilig voelt, dan kun je een paar dingen doen. Allereerst hoop ik dat je het bespreekbaar wilt maken, zodat we hier samen een oplossing kunnen vinden. Mocht je dat niet zien zitten, dan kun je ook terecht bij Groundwork. Zolang ik in opleiding ben, sta ik namelijk onder supervisie van een ervaren therapeut en kun je contact met hem of haar opnemen.