Coachprogramma

Een individuele coachsesssie duurt 60 minuten.

In 2026 heb ik ruimte voor een aantal coachees die gebruik kunnen maken van een speciaal tarief van €35 per sessie. Een reguliere sessie kost €75.

Ik ben beschikbaar op dinsdagavond tussen 18:00 en 21:00 en woensdag tussen 9:00 en 18:00. Wil je graag op een ander moment afspreken? Dan is dit altijd in overleg.

Alle gesprekken vinden plaats in mijn praktijkruimte in Zwolle. Op tien minuten lopen van het station en tien minuten rijden van de A28. Een rustige en vertrouwelijke omgeving waar je je verhaal kunt doen.

In principe kun je met elke vraag bij me terecht. Om zomaar wat voorbeelden te geven:

• Je wil iets nieuws proberen, maar wordt geplaagd door twijfels, onzekerheid en zorgen.
• Je vindt het lastig om de verschillende mannelijke rollen te combineren en bent op zoek naar een betere balans.
• Je wilt van je slechte gewoontes af, zoals uitstelgedrag, ongezond eten of drinken.
• Je vindt het moeilijk om naar je waarden te leven of weet niet wat ze zijn.
• Je wilt achterhalen wat jou uniek maakt en wat je kwaliteiten zijn.
• Je hebt moeite met prioriteiten stellen, keuzes maken of beslissingen nemen.
• Je vindt het lastig om je grenzen aan te geven of je behoeften kenbaar te maken.
• Je bent snel ongeduldig, gefrustreerd of boos en wilt dit graag anders.
• Het lukt je niet om oude patronen te doorbreken, hoe graag je dat ook wilt.
• Je hebt moeite met het uiten van je gevoelens en wil graag meer in contact met je lichaam komen.
• Je bent op zoek naar een andere baan, wil gezonder leven of een fijnere man voor je partner zijn.
• Je hebt het gevoel dat er meer in je zit, maar het komt er niet uit.
• Je worstelt met grote levensvragen, maar vindt maar geen antwoorden.

Twijfel je of het past? Plan dan een gratis telefonisch of digitaal kennismakingsgesprek in, zodat jij je verhaal kunt vertellen en we samen kunnen beoordelen of ik de juiste persoon ben om jou verder te helpen.

Elk traject is in de basis uniek en afhankelijk van jouw wensen. Maar globaal ziet het coachprogramma er zo uit:

• We beginnen met een gratis telefonisch of digitaal kennismakingsgesprek van 30 minuten, waarin jij je verhaal kunt vertellen. Wie ben je? Waar loop je tegenaan? Hoe ga je daar mee om? Welke invloed heeft dat op je leven? En wat zou je graag anders willen? Ook kijken we of er een klik is, zodat we zo goed mogelijk kunnen samenwerken.


• In de intakefase zoomen we hier verder op in. We kijken naar jouw rollen en taken en formuleren samen een concreet doel waar jij naartoe kunt werken. Dat kan iets groots zijn, maar ook iets heel kleins. Zolang het voor jou maar betekenis heeft.


• In de sessies die volgen gaan we aan de slag met jouw doel. We kijken naar wat jou in de weg staat, maar ook naar de krachten, kwaliteiten en hulpbronnen die jij tot je beschikking hebt om (innerlijke) blokkades te overwinnen.


• Tussentijds reflecteren we op de stappen die je hebt gemaakt. Wat gaat goed? Wat kan beter? Is dit de juiste richting? Moeten we bijsturen? Wat heb je tot nu toe bereikt? Wat heb je over jezelf geleerd?


• Na een aantal gesprekken, als jij tevreden bent over het resultaat, ronden we het traject af.

Het eerlijke antwoord is dat we dit allebei pas tijdens het intakegesprek en gaandeweg het traject zullen gaan ontdekken, maar ik kan je wel iets meer over mezelf vertellen, zodat je dit kunt meenemen in je overweging:

• Ik ben betrokken, luister aandachtig en laat me raken door wat jij vertelt, zodat jij je echt gezien en begrepen voelt.
• Ik bekijk zaken vanuit meerdere perspectieven, stel verhelderende vragen en spreek vanuit mijn hart—zonder een oordeel te vellen.
• Ik daag je uit om grenzen te verleggen, zodat jij kunt ontdekken waar jij werkelijk toe in staat bent.
• Ik leg ideeën, concepten en theorieën op een heldere en overzichtelijke manier uit, zodat jij er daadwerkelijk iets van opsteekt.

Ik heb altijd al interesse gehad in zelfontwikkeling en de afgelopen jaren een ware studie gemaakt van de (mannelijke) psyche. Ook heb ik meerdere mannenweekenden meegemaakt en zelf de helende kracht van coaching mogen ervaren.

Al zolang als ik me kan herinneren help ik mensen om grenzen te verleggen en te ontdekken waar ze toe in staat zijn. Ik geniet er namelijk enorm van wanneer mensen iets nieuws over zichzelf leren en iets doen waarvan ze het niet voor mogelijk hadden gehouden. Het vertrouwen dat hieruit ontspringt, gaat een enorme kracht vanuit.

Daarnaast heb ik als leidinggevende coachgesprekken gevoerd, waarin ik teamgenoten een luisterend oor biedt en hen help om tot nieuwe inzichten te komen. Als vrijwilliger bij 4M, waar ik onder andere als coach meedraai tijdens het Couples Experience weekend, doe ik hetzelfde.

In januari 2025 ben ik begonnen aan de Coach- en Counselor Opleiding aan de Groundwork Academy, waar ik aan de hand van verschillende modellen en met veel oefenen het coachvak eigen heb gemaakt. Daarnaast heb ik meerdere (HBO)opleidingen en cursussen afgerond, waaronder Beginnen met leidinggeven en Coachend leidinggeven.

Maar het allerbelangrijkste is misschien wel dat ik jou als mens en als man beter wil leren kennen en graag een stukje met je oploop.

Meer weten? Hier vind je meer informatie over mij.

We hopen natuurlijk allebei dat dit niet gaat gebeuren, maar als je ontevreden bent over het traject of je niet veilig voelt, dan kun je een paar dingen doen. Allereerst hoop ik dat je het bespreekbaar wilt maken, zodat we hier samen een oplossing kunnen vinden. Mocht je dat niet zien zitten, dan kun je ook terecht bij Groundwork. Zolang ik in opleiding ben, sta ik namelijk onder supervisie van een ervaren therapeut en kun je contact met hem of haar opnemen.